Phare
Cycle de 3 ateliers
Contact : Isabelle Lachaud
Tél. 05 53 02 68 76
Tout Dordogne (24) Lot et Garonne (47)
Toutes nos actions en Lot et Garonne
Actions en ligne
Venez vivre une nouvelle expérience de prévention avec l'ASEPT !
Vous souhaitez participer, de chez vous, à une conférence ou à des ateliers sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur ?
Rien de plus simple …. Nos actions de prévention en ligne sont faites pour vous.
| Type d'atelier | Date | Heure |
|---|---|---|
| Conférence santé en ligne Être positif et se créer des relations constructives |
Jeudi 07 Mars 2024 | de 17h30 à 18h45 |
| Conférence santé en ligne Le sommeil : ses mystères et ses secrets. |
Mercredi 13 Mars 2024 | de 10h00 à 11h30 |
| Conférence santé en ligne Parlez-moi d'amour: impact de l'affectivité et de la sexualité sur la santé |
Mercredi 20 Mars 2024 | de 17h30 à 18h45 |
| Conférence santé en ligne Avec mars bleu, zoom sur mon côlon ! |
Mardi 26 Mars 2024 | de 10h00 à 11h30 |
| Conférence santé en ligne Être grands-parents aujourd'hui |
Mercredi 24 Avril 2024 | de 17h30 à 18h45 |
| Conférence santé en ligne Pour mettre KO le mal de dos : comprendre pour agir ! |
Jeudi 16 Mai 2024 | de 15h00 à 16h30 |
| Conférence santé en ligne Comment gérer son stress et ses émotions ? |
Jeudi 17 Octobre 2024 | de 17h30 à 18h45 |
| Conférence santé en ligne Les maladies cardio-vasculaires : kesako ? |
Mardi 05 Novembre 2024 | de 10h00 à 11h30 |
| Conférence santé en ligne La mémoire et ses secrets |
Vendredi 22 Novembre 2024 | de 17h30 à 18h45 |
| Conférence santé en ligne Pour éviter de tomber sur un os, comprendre l'arthrose et l'ostéoporose |
Jeudi 05 Décembre 2024 | de 15h00 à 16h30 |
Conférences-débats
"Seniors, soyez acteurs de votre santé"
Entrée libre et gratuite
Cette rencontre, animée par un professionnel de santé, est l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur des sujets tels que la mémoire, l’alimentation, l’activité physique ou encore le sommeil…
A l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire aux ateliers Vitalité, Mémoire, Nutrition, Form’équilibre, form’bien-être, bien chez soi, yoga du rire et numériques.
Réunions de prévention
Entrée libre et gratuite
Pour répondre aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Périgord Agenais organise tout au long de l’année des réunions sur des sujets spécifiques : la mémoire, la nutrition, le sommeil, le bien-être… Animées par des professionnels, astuces et conseils pratiques sont donnés pour adopter des comportements sains au quotidien.
| Commune | Thème | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|---|
| FEUGAROLLES | Préservez votre capital santé | Mardi 23 Avril 2024 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE TERREFORT DERRIÈRE LE STADE |
| ASTAFFORT | Découvrez le yoga du rire | Mercredi 24 Avril 2024 | de 14h00 à 15h30 |
SALLE POLYVALENTE PLACE DE LA NATION |
| VILLENEUVE SUR LOT | Le sommeil : une histoire à dormir debout ! | Mardi 14 Mai 2024 | de 09h15 à 10h45 |
MAISON DES AINES 54 TER RUE DE COQUARD |
| PASSAGE | Mon budget, ma retraite et moi ! | Mardi 14 Mai 2024 | de 10h00 à 11h30 |
CENTRE CULTUREL SALLE MARGUERITE DURAS AVENUE DE CONSUEGRA |
| MONTAURIOL | Le plaisir au bout de ma fourchette | Vendredi 17 Mai 2024 | de 09h30 à 11h00 |
SALLE DES FETES A COTE DE LA MAIRIE |
| PASSAGE | Le rire c'est la santé ! | Mardi 28 Mai 2024 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE "LA PASSE À JEUX" RUE DU DOCTEUR DESGENETTES |
Ateliers Escape Game Seniors
Un jeu participatif sur les mystères du sommeil
Gratuit, inscription obligatoire
L’Escape Game ou «jeu d’évasion», est un jeu de société grandeur nature.
Avec nous, vous êtes un agent secret à la retraite, mais votre directeur a besoin de vous…
Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme. Tous ensemble, vous allez voyager dans le temps, enquêter et découvrir les secrets d’un bon sommeil.
Préparez-vous à reprendre du service !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| FEUGAROLLES | Mardi 11 Juin 2024 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE TERREFORT DERRIÈRE LE STADE |
| SAUVETAT SUR LEDE | Mardi 11 Juin 2024 | de 14h30 à 15h45 |
SALLE DES FETES BOURG |
| FALS | Vendredi 27 Septembre 2024 | de 15h00 à 16h15 |
SALLE DES FÊTES 321 ROUTE DU CHATEAU |
| FUMEL | Mardi 08 Octobre 2024 | de 14h30 à 15h45 |
SALLE DE RESTAURANT DU CCAS ROUTE DE BONAGUIL |
| MARMANDE | Jeudi 10 Octobre 2024 | de 14h30 à 15h45 |
MAISON DES SENIORS SQUARE DE VERDUN |
| PASSAGE | Mardi 12 Novembre 2024 | de 14h30 à 15h45 |
SALLE "LA PASSE À JEUX" RUE DU DOCTEUR DESGENETTES |
Ateliers Mémoire (Peps Eurêka)
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite, pré inscription obligatoire
Perdre ses clés, égarer ses lunettes, oublier une course…la plupart du temps, il s’agit d’un manque d’entraînement des fonctions cognitives : l’attention, la perception, la mémoire, le langage, la logique. L’ASEPT Périgord Agenais propose une méthode interactive conçue avec la Fondation Nationale de Gérontologie : les ateliers mémoire. Au programme : des exercices variés et ludiques en rapport avec la vie quotidienne. Avant les ateliers, les participants ont un entretien individuel avec un professionnel de santé pour un bilan personnalisé. Cette méthode permet d’être rassuré sur ses capacités, de gagner confiance en soi et surtout d’acquérir des stratégies de mémorisation, pour que les « trous de mémoire » ne soient plus une source d’inconfort ou d’inquiétude. L’ambiance, qualifiée de « chaleureuse et récréative » par les participants, favorise la création d’un réseau amical.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CASSENEUIL | du Vendredi 20 Septembre 2024 au Vendredi 06 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
ESPACE DE VIE SOCIALE "ABRIS" 2 CH DE LA TUILERIE |
| AGEN | du Lundi 23 Septembre 2024 au Lundi 16 Décembre 2024 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DU CCAS POLE SENIORS 65 RUE MONTESQUIEU |
| MIRAMONT DE GUYENNE | du Jeudi 26 Septembre 2024 au Jeudi 05 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
MAISON DE LA VIE CITOYENNE 18 BD JULES FERRY |
| SAINTE COLOMBE EN BRUILHOIS | du Lundi 30 Septembre 2024 au Lundi 16 Décembre 2024 | de 08h45 à 10h45 |
SALLE DE LA BÉCADE BOURG |
| BIRAC SUR TREC | du Vendredi 11 Octobre 2024 au Vendredi 20 Décembre 2024 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DE LA MAIRIE LE BOURG |
| MONCLAR | du Vendredi 11 Octobre 2024 au Vendredi 24 Janvier 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DU JUDO 157 RUE DE FRESCATI |
Ateliers Nutrition
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Quels sont les atouts des différents modes de cuisson ? Comment associer plaisir et bonne santé ?
Chaque rendez-vous est organisé autour d’un thème particulier : Pourquoi je mange ? Les 5 sens et l’alimentation, Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels, Rythme des repas et diversité alimentaire, Savoir choisir pour bien manger, Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer, Que se cache t-il dans mon assiette ? Alimentation et prévention santé, Alimentation et convivialité.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| NERAC | du Lundi 09 Septembre 2024 au Lundi 18 Novembre 2024 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DE L'ESPACE DE VIE SOCIALE 111 ALLÉE D'ALBRET |
| CASTELJALOUX | du Lundi 16 Septembre 2024 au Lundi 18 Novembre 2024 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE JEAN MONNET 15 PLACE GAMBETTA |
| SAINTE BAZEILLE | du Mercredi 25 Septembre 2024 au Mercredi 04 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
LA MAISON POUR TOUS PLACE BELOT |
| BOE | du Vendredi 04 Octobre 2024 au Vendredi 06 Décembre 2024 | de 13h30 à 15h30 |
SALLE INTER-GÉNÉRATIONNELLE (DERRIÈRE LE CCAS) 13BIS RUE DES ORMES |
| MONTAURIOL | du Vendredi 04 Octobre 2024 au Vendredi 06 Décembre 2024 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DES FETES A COTE DE LA MAIRIE |
Ateliers Nutri Activ'
6 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour comprendre l'intérêt d'associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MARMANDE | du Vendredi 17 Mai 2024 au Vendredi 05 Juillet 2024 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE COMBEFIS SQUARE DE VERDUN |
| PASSAGE | du Jeudi 19 Septembre 2024 au Jeudi 24 Octobre 2024 | de 14h15 à 16h15 |
MAISON DU TEMPS LIBRE AV PAUL BEME |
| DURAS | du Mardi 01 Octobre 2024 au Mardi 05 Novembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE LOUISE FELICITE DE MONACO 2 RUE PAUL PERSIL |
| BRAX | du Mardi 01 Octobre 2024 au Mardi 12 Novembre 2024 | de 14h00 à 16h00 |
PETITE SALLE DES FÊTES RUE DU LEVANT |
| BOURGOUGNAGUE | du Mercredi 06 Novembre 2024 au Mercredi 11 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES FETES AU BOURG |
| FALS | du Mercredi 13 Novembre 2024 au Mercredi 18 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES FÊTES 321 ROUTE DU CHATEAU |
Ateliers Form'équilibre
12 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Environ une personne sur trois âgées de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Cet évènement peut conduire à une altération de la qualité de vie, avec une diminution de la mobilité, une perte de confiance en soi, ou encore une limitation de l’activité quotidienne… Les ateliers Form’équilibre ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant aux personnes à se relever, ils permettent de réduire l’impact psychologique de ce type d’accident.
Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Le programme propose de la gymnastique douce, pour fortifier les muscles et apprendre certaines postures-clés. Le module prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAUVAGNAS | du Jeudi 02 Mai 2024 au Jeudi 25 Juillet 2024 | de 10h30 à 12h00 |
SALLE DES FETES 1 RUE MAX ET RENEE BRUN |
| MONTPOUILLAN | du Mardi 10 Septembre 2024 au Mardi 03 Décembre 2024 | de 09h00 à 10h30 |
SALLE DES FÊTES BOURG |
| TONNEINS | du Mardi 10 Septembre 2024 au Mardi 03 Décembre 2024 | de 14h00 à 15h30 |
SALLE 2 GYMANASE CLEMENCEAU RUE GEORGES CLEMENCEAU |
| CAUMONT SUR GARONNE | du Jeudi 12 Septembre 2024 au Jeudi 05 Décembre 2024 | de 09h00 à 10h30 |
SALLE DES FETES BOURG |
| FEUGAROLLES | du Mardi 17 Septembre 2024 au Mardi 03 Décembre 2024 | de 14h00 à 15h30 |
SALLE TERREFORT DERRIÈRE LE STADE |
| SEYCHES | du Vendredi 27 Septembre 2024 au Vendredi 20 Décembre 2024 | de 09h30 à 11h00 |
SALLE DU DOJO AV DE LABORDE |
Ateliers Form'bien-être
7 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Ces ateliers permettent d’approfondir certaines thématiques de santé pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et de le guider afin d’obtenir un mieux-être autour de 5 thèmes : Respiration, Posture, Souplesse, Gestion du stress, Sommeil. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| AGEN | du Mardi 30 Avril 2024 au Mardi 11 Juin 2024 | de 09h00 à 10h30 |
SALLE PÔLE SENIORS DU CCAS D'AGEN 65 RUE MONTESQUIEU |
| BIRAC SUR TREC | du Vendredi 03 Mai 2024 au Vendredi 21 Juin 2024 | de 09h30 à 11h00 |
SALLE DES FÊTES AU BOURG |
| FALS | du Mercredi 15 Mai 2024 au Mercredi 26 Juin 2024 | de 10h00 à 11h30 |
SALLE DE LA MAIRIE 28 PLACE DE LA MAIRIE |
| SAUMONT | du Mercredi 18 Septembre 2024 au Mercredi 06 Novembre 2024 | de 10h00 à 11h30 |
SALLE AU CHATEAU CHATEAU DU SAUMONT |
| FAUGUEROLLES | du Mercredi 02 Octobre 2024 au Mercredi 13 Novembre 2024 | de 09h00 à 10h30 |
SALLE DES FÊTES BOURG |
| VILLEREAL | du Lundi 07 Octobre 2024 au Lundi 25 Novembre 2024 | de 09h00 à 10h30 |
SALLE FRANCOIS MITTERRAND PLACE DU FORT |
| MONVIEL | du Lundi 07 Octobre 2024 au Lundi 25 Novembre 2024 | de 15h30 à 00h00 |
SALLE DES FETES LE BOURG |
| TOMBEBOEUF | du Vendredi 17 Janvier 2025 au Vendredi 28 Février 2025 | de 09h30 à 11h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS BOURG |
Ateliers Cap bien-être
4 séances hebdomadaires de 2h45 + 1 séance individuelle
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MIRAMONT DE GUYENNE | du Mardi 21 Mai 2024 au Mardi 18 Juin 2024 | de 09h30 à 12h15 |
MAISON DE LA VIE CITOYENNE 18 BD JULES FERRY |
| MARMANDE | du Lundi 18 Novembre 2024 au Lundi 09 Décembre 2024 | de 14h00 à 16h45 |
SALLE LEO SOURISSE SQUARE DE VERDUN |
Ateliers Vitalité
6 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Ils permettent d’approfondir certaines thématiques de santé. Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs.
Les cycles d’ateliers sont mis en place pour des groupes de 10 à 15 personnes, s’engageant à suivre la totalité du programme : Mon âge face aux idées reçues, Ma santé : agir tant qu'il est temps, Nutrition : la bonne attitude, L'équilibre en bougeant, Bien dans sa tête, Un chez moi adapté, un chez moi adopté.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| AGEN | du Lundi 29 Avril 2024 au Lundi 10 Juin 2024 | de 14h00 à 16h30 |
SALLE MSA SERVICE - ASEPT 2 EME ETAGE 1 RUE TAPIE |
| VIRAZEIL | du Mercredi 15 Mai 2024 au Mercredi 19 Juin 2024 | de 09h00 à 11h30 |
SALLE SERGE POLETTO LE BOURG |
| MIRAMONT DE GUYENNE | du Lundi 07 Octobre 2024 au Lundi 18 Novembre 2024 | de 14h00 à 16h30 |
SALLE GILBERTE HARRIBEY BD JULES FERRY |
| SAINT PIERRE SUR DROPT | du Mercredi 20 Novembre 2024 au Mercredi 18 Décembre 2024 | de 09h30 à 12h00 |
SALLE DES FÊTES BOURG |
Ateliers Gestes qui sauvent
1 séance de 2h00
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CLERMONT DESSOUS | Mardi 23 Avril 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES FETES VILLAGE DE ST MEDARD |
| CUZORN | Vendredi 17 Mai 2024 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS PLACE DE LA MAIRIE |
| CASTELJALOUX | Lundi 24 Juin 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DE L'AMICALE LAÏQUE PLACE GAMBETTA |
Ateliers Bien chez soi
4 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour prévenir les risques liés à l’environnement au domicile. Des astuces simples et efficaces pour économiser votre énergie ainsi que celle de votre maison. Des échanges autour de vos préoccupations pour trouver des solutions adaptées à votre situation.
Ateliers Phare
3 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Echanger dans un cadre respectueux des expériences et pratiques de chacun, pour adopter les bons réflexes face aux conduites addictives.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MARMANDE | du Lundi 14 Octobre 2024 au Lundi 28 Octobre 2024 | de 14h00 à 16h30 |
SALLE LEO SOURISSE SQUARE DE VERDUN |
Ateliers Habitat, les clés de ma santé
5 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer votre qualité de vie à domicile !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| AIGUILLON | du Mardi 07 Mai 2024 au Mardi 04 Juin 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE ROGER DAGUERRE 1RUE SABATTE - PLACE LUNAC |
| MARMANDE | du Jeudi 05 Septembre 2024 au Jeudi 03 Octobre 2024 | de 10h00 à 12h00 |
MAISON DES SENIORS SQUARE DE VERDUN |
Ateliers Bienvenue à la retraite
3 ateliers de 2h30
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| NERAC | du Vendredi 29 Novembre 2024 au Vendredi 20 Décembre 2024 | de 14h00 à 17h00 |
SALLE DE L'ESPACE DE VIE SOCIALE 111 ALLEE D'ALBRET |
Ateliers Yoga du rire
8 ateliers de 1h15
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers Yoga du Rire visent à développer une attitude positive et à libérer les tensions.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| CUZORN | du Mardi 30 Avril 2024 au Mardi 18 Juin 2024 | de 10h00 à 11h15 |
SALLE DES ASSOCIATIONS 3 RUE DE TUQUETTE |
| ASTAFFORT | du Mercredi 15 Mai 2024 au Mercredi 03 Juillet 2024 | de 14h00 à 15h15 |
SALLE POLYVALENTE PLACE DE LA NATION |
| PORT SAINTE MARIE | du Vendredi 27 Septembre 2024 au Vendredi 22 Novembre 2024 | de 09h00 à 10h15 |
CENTRE SOCIAL PLACE MATTEO BANDELLO |
Ateliers Numériques
6 ateliers de 2h
Entrée libre et gratuite.
Les @teliers numériques, restons connectés. Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| AGEN | du Jeudi 02 Mai 2024 au Jeudi 13 Juin 2024 | de 14h15 à 16h15 |
MSA SERVICES ASEPT SALLE 2ND ÉTAGE AVEC ASCENSEUR 1 RUE TAPIE |
| VILLENEUVE SUR LOT | du Mercredi 04 Septembre 2024 au Mercredi 09 Octobre 2024 | de 14h00 à 16h00 |
ESPACE DE SANTE DES HARAS PLACE DES DROITS DE L'HOMME |
| PINDERES | du Lundi 09 Septembre 2024 au Lundi 14 Octobre 2024 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE D'ANIMATION DU CAFÉ ASSOCIATIF BOURG |
| TOMBEBOEUF | du Vendredi 04 Octobre 2024 au Vendredi 15 Novembre 2024 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES ASSOCIATIONS BOURG |
| PENNE D AGENAIS | du Vendredi 18 Octobre 2024 au Vendredi 06 Décembre 2024 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE DE L'AGORA 15 RUE DES ECOLES |
| XAINTRAILLES | du Lundi 04 Novembre 2024 au Lundi 16 Décembre 2024 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES FÊTES BOURG |
| FUMEL | du Mardi 05 Novembre 2024 au Mardi 10 Décembre 2024 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DU CLUB ROUTE DE BONAGUIL |
| MONVIEL | du Lundi 06 Janvier 2025 au Lundi 10 Février 2025 | de 13h45 à 15h45 |
SALLE DES FETES LE BOURG NORD |
| MONVIEL | du Lundi 06 Janvier 2025 au Lundi 10 Février 2025 | de 16h00 à 18h00 |
SALLE DES FETES LE BOURG NORD |
| SAINT PIERRE SUR DROPT | du Mercredi 08 Janvier 2025 au Mercredi 12 Février 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DES FETES BOURG |
| FAUGUEROLLES | du Vendredi 10 Janvier 2025 au Vendredi 14 Février 2025 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DE LA MAIRIE 1 PLACE DE LA MAIRIE |
Spectacle musical "Avant, j'étais vieux"
Gratuit, sur réservation
Drôle et bienveillant, ce film mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs
