Rythmez-vous
Cycle de 5 séances
Contact : Isabelle Lachaud
Tél. 05 53 02 68 76
Tout Dordogne (24) Lot et Garonne (47)
Toutes nos actions en Dordogne
Actions en ligne
Venez vivre une nouvelle expérience de prévention avec l'ASEPT !
Vous souhaitez participer, de chez vous, à une conférence ou à des ateliers sur votre smartphone, votre tablette ou votre ordinateur ?
Rien de plus simple …. Nos actions de prévention en ligne sont faites pour vous.
| Type d'atelier | Date | Heure |
|---|---|---|
| Conférence santé en ligne Les maladies cardio-vasculaires : késako ? |
Jeudi 02 Octobre 2025 | de 15h00 à 16h30 |
| Conférence santé en ligne gérer les conflits |
Mardi 07 Octobre 2025 | de 17h30 à 19h00 |
| Conférence santé en ligne Pour éviter de tomber sur un os, comprendre l'arthrose et l'ostéoporose |
Jeudi 20 Novembre 2025 | de 15h00 à 16h30 |
| Conférence santé en ligne La mémoire et ses secrets |
Mardi 02 Décembre 2025 | de 17h30 à 19h00 |
Conférences-débats
"Seniors, soyez acteurs de votre santé"
Entrée libre et gratuite
Cette rencontre, animée par un professionnel de santé, est l’occasion d’échanger et d’être sensibilisé sur des sujets tels que la mémoire, l’alimentation, l’activité physique ou encore le sommeil…
A l’issue de la conférence, les personnes intéressées pourront s’inscrire aux ateliers Vitalité, Mémoire, Nutrition, Form’équilibre, form’bien-être, bien chez soi, yoga du rire et numériques.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PIERRE DE CHIGNAC | Jeudi 20 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DU CONSEIL DE LA MAIRIE PLACE DU GENERAL DE GAULLE |
| VILLETOUREIX | Mardi 25 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DES FETES 216 ESPLANADE DE LOISIRS (VIA CHEMIN DU PONT) |
Réunions de prévention
Entrée libre et gratuite
Pour répondre aux préoccupations des seniors, l’ASEPT Périgord Agenais organise tout au long de l’année des réunions sur des sujets spécifiques : la mémoire, la nutrition, le sommeil, le bien-être… Animées par des professionnels, astuces et conseils pratiques sont donnés pour adopter des comportements sains au quotidien.
Ateliers Sommeil
7 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers «Sommeil» : Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer son sommeil ! Des partages d’expérience, des conseils pratiques, des trucs et astuces pour votre quotidien.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PERIGUEUX | du Mardi 06 Janvier 2026 au Mardi 24 Février 2026 | de 09h30 à 11h30 |
CENTRE SOCIAL GOUR DE L'ARCHE 68 RUE PIERRE BRANTOME |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Vendredi 09 Janvier 2026 au Vendredi 20 Février 2026 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Jeudi 26 Mars 2026 au Jeudi 07 Mai 2026 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
Ateliers Escape Game Seniors
Un jeu participatif sur les mystères du sommeil
Gratuit, inscription obligatoire
L’Escape Game ou «jeu d’évasion», est un jeu de société grandeur nature.
Avec nous, vous êtes un agent secret à la retraite, mais votre directeur a besoin de vous…
Avec d’anciens collègues, vous disposez de 45 minutes pour résoudre une énigme. Tous ensemble, vous allez voyager dans le temps, enquêter et découvrir les secrets d’un bon sommeil.
Préparez-vous à reprendre du service !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| THENON | Jeudi 27 Novembre 2025 | de 10h00 à 11h30 |
MAIRIE (SALLE DES EXPOSITIONS) PLACE JEAN JAURES |
Ateliers Mémoire (Peps Eurêka)
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite, pré inscription obligatoire
Perdre ses clés, égarer ses lunettes, oublier une course…la plupart du temps, il s’agit d’un manque d’entraînement des fonctions cognitives : l’attention, la perception, la mémoire, le langage, la logique. L’ASEPT Périgord Agenais propose une méthode interactive conçue avec la Fondation Nationale de Gérontologie : les ateliers mémoire. Au programme : des exercices variés et ludiques en rapport avec la vie quotidienne. Avant les ateliers, les participants ont un entretien individuel avec un professionnel de santé pour un bilan personnalisé. Cette méthode permet d’être rassuré sur ses capacités, de gagner confiance en soi et surtout d’acquérir des stratégies de mémorisation, pour que les « trous de mémoire » ne soient plus une source d’inconfort ou d’inquiétude. L’ambiance, qualifiée de « chaleureuse et récréative » par les participants, favorise la création d’un réseau amical.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| LANOUAILLE | du Mardi 13 Janvier 2026 au Mardi 31 Mars 2026 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE GOLDEN (MAIRIE) 3 PLACE THOMAS ROBERT BUGEAUD |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Jeudi 15 Janvier 2026 au Jeudi 19 Mars 2026 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| BEAUMONTOIS EN PERIGORD | du Lundi 19 Janvier 2026 au Lundi 23 Mars 2026 | de 14h00 à 16h00 |
MAIRIE (SALLE DES MARIAGES) 1 RUE ROMIEU |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Lundi 09 Février 2026 au Lundi 13 Avril 2026 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| PERIGUEUX | du Jeudi 05 Mars 2026 au Jeudi 21 Mai 2026 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON DE QUARTIER ST GEORGES 1 BIS RUE HAUTE ST GEORGES |
Ateliers Nutrition
10 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Pour être en bonne santé, il faut manger équilibré : mais qu’est-ce qu’une alimentation équilibrée ? Quels sont les besoins nutritionnels et sont-ils les mêmes avec l’avancée en âge ? Quels sont les atouts des différents modes de cuisson ? Comment associer plaisir et bonne santé ?
Chaque rendez-vous est organisé autour d’un thème particulier : Pourquoi je mange ? Les 5 sens et l’alimentation, Les familles d’aliments et les besoins nutritionnels, Rythme des repas et diversité alimentaire, Savoir choisir pour bien manger, Mieux connaître les lieux de vente pour mieux consommer, Que se cache t-il dans mon assiette ? Alimentation et prévention santé, Alimentation et convivialité.
Ateliers Nutri Activ'
6 séances hebdomadaires de 2h
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour comprendre l'intérêt d'associer de bonnes habitudes alimentaires à une activité physique régulière.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| MAZEYROLLES | du Lundi 03 Novembre 2025 au Lundi 08 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DES FETES LD LE GOT |
| PERIGUEUX | du Jeudi 08 Janvier 2026 au Jeudi 12 Février 2026 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON DE QUARTIER ST GEORGES 1 BIS RUE HAUTE ST GEORGES |
| MONSAGUEL | du Mercredi 14 Janvier 2026 au Mercredi 18 Février 2026 | de 09h30 à 11h30 | SALLE DES FÊTES |
| BERGERAC | du Jeudi 15 Janvier 2026 au Jeudi 05 Mars 2026 | de 10h00 à 12h00 |
CENTRE SOCIAL GERMAINE TILLION 1 RUE ALPHONSE DAUDET |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Vendredi 27 Février 2026 au Vendredi 03 Avril 2026 | de 09h30 à 11h30 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| PERIGUEUX | du Mardi 03 Mars 2026 au Mardi 07 Avril 2026 | de 09h30 à 11h30 |
CENTRE SOCIAL GOUR DE L''ARCHE 68 RUE PIERRE BRANTOME |
Ateliers Form'équilibre
12 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Environ une personne sur trois âgées de 65 ans ou plus et vivant à domicile, chute chaque année. Cet évènement peut conduire à une altération de la qualité de vie, avec une diminution de la mobilité, une perte de confiance en soi, ou encore une limitation de l’activité quotidienne… Les ateliers Form’équilibre ont pour objectif de sensibiliser les seniors sur les facteurs de risques de chutes, tout en diminuant leur gravité et leurs conséquences. En apprenant aux personnes à se relever, ils permettent de réduire l’impact psychologique de ce type d’accident.
Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors. Le programme propose de la gymnastique douce, pour fortifier les muscles et apprendre certaines postures-clés. Le module prévient la perte d’équilibre en stimulant la vue, l’ouïe, le toucher… et en développant des réflexes qui favorisent le maintien de la posture.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PIZOU | du Vendredi 31 Octobre 2025 au Vendredi 30 Janvier 2026 | de 09h00 à 11h00 | SALLE DES FETES |
| PERIGUEUX | du Jeudi 20 Novembre 2025 au Jeudi 19 Février 2026 | de 14h00 à 15h30 |
TIERS-LIEU SENIORS 39 RUE WILSON |
| MARSAC SUR L ISLE | du Mardi 06 Janvier 2026 au Mardi 24 Mars 2026 | de 10h00 à 11h30 |
CENTRE SOCIAL LE DIAPASON 215 ALLEE GUILLENEAUD |
| MONTAGRIER | du Jeudi 08 Janvier 2026 au Jeudi 23 Avril 2026 | de 14h15 à 15h45 |
SALLE DU CONSEIL MUNICIPAL PLACE PIERRE JEAN DANIEL |
| CHAMPS ROMAIN | du Mardi 13 Janvier 2026 au Mardi 28 Avril 2026 | de 14h30 à 16h00 |
SALLE DES FETES PLACE PUYRAJOU |
| BERGERAC | du Jeudi 26 Février 2026 au Jeudi 04 Juin 2026 | de 14h00 à 15h30 |
SALLE LE CLUB - LE SPORT POUR TOUS 112 ROUTE DE BORDEAUX |
| LANOUAILLE | du Mardi 21 Avril 2026 au Mardi 07 Juillet 2026 | de 10h00 à 11h30 |
SALLE DES FETES ROUTE PLAISANCE |
Ateliers Form'bien-être
7 séances hebdomadaires de 1h30
Entrée libre et gratuite.
Ces ateliers permettent d’approfondir certaines thématiques de santé pour redécouvrir le plaisir de sentir son corps et de le guider afin d’obtenir un mieux-être autour de 5 thèmes : Respiration, Posture, Souplesse, Gestion du stress, Sommeil. Les ateliers sont assurés par des professionnels, spécialistes de l’activité physique adaptée aux seniors.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Lundi 03 Novembre 2025 au Lundi 15 Décembre 2025 | de 15h00 à 16h30 |
SALLE JEAN PINET (EN-DESSOUS DE L'ÉCOLE JOLIOT CURIE) RUE DU MARYLAND |
| BERGERAC | du Vendredi 07 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h00 |
VIA SANTE 43 PLACE GAMBETTA |
| VILLAMBLARD | du Vendredi 07 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 10h00 à 11h30 |
POINT INFO SOUTIEN PARTAGE EVASION 15 AVENUE EDOUARD DUPUY |
| SALIGNAC EYVIGUES | du Lundi 05 Janvier 2026 au Lundi 02 Mars 2026 | de 15h30 à 17h00 |
MAIRIE PLACE DE LA MAIRIE |
| SAINT ESTEPHE | du Lundi 02 Mars 2026 au Lundi 13 Avril 2026 | de 14h30 à 16h00 |
ESPACE SOCIO CULTUREL 74 PLACE DU PRESBYTERE |
| MARSAC SUR L ISLE | du Mardi 31 Mars 2026 au Mardi 12 Mai 2026 | de 10h00 à 11h30 |
CENTRE SOCIAL LE DIAPASON 215 ALLEE GUILLENEAUD |
Ateliers Cap bien-être
4 séances hebdomadaires de 2h45 + 1 séance individuelle
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour identifier les causes et mécanismes du stress et des émotions, pour mettre en place des stratégies personnelles au service de la santé.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| TERRASSON LAVILLEDIEU | du Mardi 04 Novembre 2025 au Mardi 02 Décembre 2025 | de 09h15 à 12h00 |
SALLE 11 DE LA COMMUNAUTE DE COMMUNES T.H.P.N. 58 AVENUE JEAN JAURES |
| CHATRES | du Jeudi 06 Novembre 2025 au Jeudi 27 Novembre 2025 | de 14h00 à 16h45 |
SALLE DE LA MAIRIE 34 RUE DES ACACIAS |
| MARSAC SUR L ISLE | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 13h30 à 16h15 |
CENTRE SOCIAL LE DIAPASON 215 ALLÉE GUILLENAUD |
| PERIGUEUX | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 13h45 à 16h30 |
MAISON DE QUARTIER ST GEORGES 1 BIS RUE HAUTE ST GEORGES |
| BUGUE | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 14h15 à 17h00 |
MEDIATHEQUE GERARD FAYOLLE (SALLE JEAN MONESTIER) RUE DU JARDIN PUBLIC |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Lundi 05 Janvier 2026 au Lundi 26 Janvier 2026 | de 09h15 à 12h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| BERGERAC | du Jeudi 15 Janvier 2026 au Jeudi 05 Février 2026 | de 14h00 à 16h45 |
SALLE LE CLUB - LE SPORT POUR TOUS 112 ROUTE DE BORDEAUX |
| MONPAZIER | du Lundi 19 Janvier 2026 au Lundi 09 Février 2026 | de 09h00 à 11h45 |
CENTRE SOCIO-CULTUREL 19 RUE DE L'ORMEAU DU PONT |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Jeudi 21 Mai 2026 au Jeudi 11 Juin 2026 | de 13h45 à 16h30 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
Ateliers Vitalité
6 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Ils permettent d’approfondir certaines thématiques de santé. Conçus de manière pédagogique, ces modules sont animés par des professionnels et s’appuient sur une méthode interactive, conjuguant contenu scientifique, conseils pratiques et échanges collectifs.
Les cycles d’ateliers sont mis en place pour des groupes de 10 à 15 personnes, s’engageant à suivre la totalité du programme : Mon âge face aux idées reçues, Ma santé : agir tant qu'il est temps, Nutrition : la bonne attitude, L'équilibre en bougeant, Bien dans sa tête, Un chez moi adapté, un chez moi adopté.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BERGERAC | du Jeudi 06 Novembre 2025 au Jeudi 11 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h30 |
SALLE LE CLUB - LE SPORT POUR TOUS 112 ROUTE DE BORDEAUX |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Vendredi 14 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 09h30 à 12h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
| TERRASSON LAVILLEDIEU | du Mercredi 10 Décembre 2025 au Mercredi 28 Janvier 2026 | de 09h30 à 12h00 |
SALLE 12 DE LA COMMUNAUTE DE COMMUNES T.H.P.N. 58 AVENUE JEAN JAURES |
| BERGERAC | du Jeudi 12 Mars 2026 au Jeudi 30 Avril 2026 | de 09h30 à 12h00 |
CENTRE SOCIAL GERMAINE TILLON 1 RUE ALPHONSE DAUDET |
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Lundi 27 Avril 2026 au Lundi 08 Juin 2026 | de 09h30 à 12h00 |
SALLE DES ASSOCIATIONS RUE ANTOINE DESCHAMPS |
Ateliers Gestes qui sauvent
1 séance de 2h00
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| VILLETOUREIX | Lundi 17 Novembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
PETITE SALLE À CÔTÉ DE LA SALLE DES FÊTES LE BOURG |
| PERIGUEUX | Jeudi 27 Novembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
MAISON DE QUARTIER ST GEORGES 1 BIS RUE HAUTE ST GEORGES |
| MONTIGNAC | Lundi 01 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
LE METRE CUBE PLACE BERTRAN DE BORN |
Ateliers Bien chez soi
4 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Des conseils pour prévenir les risques liés à l’environnement au domicile. Des astuces simples et efficaces pour économiser votre énergie ainsi que celle de votre maison. Des échanges autour de vos préoccupations pour trouver des solutions adaptées à votre situation.
Ateliers Phare
3 séances hebdomadaires de 2h30
Entrée libre et gratuite.
Echanger dans un cadre respectueux des expériences et pratiques de chacun, pour adopter les bons réflexes face aux conduites addictives.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| SAINT PARDOUX LA RIVIERE | du Mardi 25 Novembre 2025 au Mardi 09 Décembre 2025 | de 14h30 à 17h00 |
PETITE SALLE À CÔTÉ DE LA SALLE POLYVALENTE 13 RTE DE LA HAUTE DRONNE |
Ateliers Habitat, les clés de ma santé
5 séances hebdomadaires de 2h00
Entrée libre et gratuite.
Une pédagogie interactive et ludique pour améliorer votre qualité de vie à domicile !
Ateliers Bienvenue à la retraite
3 ateliers de 2h30
Entrée libre et gratuite.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PERIGUEUX | du Jeudi 13 Novembre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 13h30 à 16h30 |
MAISON DE QUARTIER ST GEORGES 1 BIS RUE HAUTE SAINT GEORGES |
Ateliers Yoga du rire
8 ateliers de 1h15
Entrée libre et gratuite.
Les ateliers Yoga du Rire visent à développer une attitude positive et à libérer les tensions.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| BOULAZAC ISLE MANOIRE | du Jeudi 06 Novembre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 15h00 à 16h15 |
SALLE JEAN PINET (EN-DESSOUS DE L'ÉCOLE JOLIOT CURIE) RUE DU MARYLAND |
Ateliers Numériques
6 ateliers de 2h
Entrée libre et gratuite.
Les @teliers numériques, restons connectés. Des conseils pour se familiariser avec les nouvelles technologies et communiquer autrement avec ses proches.
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| PRIGONRIEUX | du Lundi 03 Novembre 2025 au Lundi 15 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h30 | MAISON DE QUARTIER PEYMILOU |
| VILLEFRANCHE DE LONCHAT | du Lundi 03 Novembre 2025 au Lundi 08 Décembre 2025 | de 15h00 à 17h00 |
SALLE DE LA MAIRIE PLACE DE LA LIBÉRATION |
| SAINT AULAYE PUYMANGOU | du Mardi 04 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
SALLE COLUCCI 1 RUE JEAN GARRAUD |
| PERIGUEUX | du Mardi 04 Novembre 2025 au Mardi 16 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
LA LIGUE DE L'ENSEIGNEMENT 82 AV GEORGES POMPIDOU |
| MANZAC SUR VERN | du Jeudi 06 Novembre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
SALLE DU CONSEIL DE LA MAIRIE 550 AVENUE DES RÉSISTANTS |
| CHANCELADE | du Vendredi 07 Novembre 2025 au Vendredi 12 Décembre 2025 | de 10h00 à 12h00 |
ESPACE CULTUREL - SALLE DE LA BOUSSOLE RUE DES LIBERTÉS |
| FORCE | du Jeudi 13 Novembre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 09h30 à 11h30 |
MAISON FRANCE SERVICE 2 RUE JEAN MIQUEL |
| SAINT ASTIER | du Jeudi 13 Novembre 2025 au Jeudi 18 Décembre 2025 | de 14h00 à 16h00 |
SALLE DE RÉUNION DU PÔLE ADMINISTRATIF DE LA CCIVS 43 RUE VICTOR HUGO |
| MOULEYDIER | du Vendredi 14 Novembre 2025 au Vendredi 19 Décembre 2025 | de 13h30 à 15h30 |
MAISON FRANCE SERVICE 2 RUE DU DR DAUDE LAGRAVE |
Loto Spectacle
Entrée libre et gratuite.
Divertissant et ludique, ce loto mêle jeu et spectacle. Retrouvez les règles d’un loto «classique», revisité et ponctué par des temps de partage et de convivialité. Venez passer un bon moment et tenter de remporter des lots du quotidien. Ils n’attendent plus que vous !
| Commune | Date | Heure | Lieu |
|---|---|---|---|
| COQUILLE | Jeudi 06 Novembre 2025 | de 14h30 à 16h30 |
ESPACE CULTUREL CLAUDE BOYER SQUARE JEAN JAURES |
Spectacle musical "Avant, j'étais vieux"
Gratuit, sur réservation
Drôle et bienveillant, ce spectacle mêlant théâtre et musique porte un regard tendre sur la difficulté d’accepter les années, loin des discours convenus et moralisateurs
