Trois minutes
pour prendre soin de sa santé !
Vous avez envie d'apprendre un maximum de choses en un minimum de temps sur votre votre santé ? Alors, venez découvrir les vidéos "Top Chrono, 3 minutes pour ma santé!"
Vous retrouverez certains de nos animateurs qui vous proposent des conseils, astuces et informations sur les thématiques qui vous intéressent: activité physique, nutrition, bien être, mémoire,…
Audiodescription :
Adaptation réalisée en partenariat avec l'UNADEV.
Préserver et stimuler sa mémoire
Audrey, votre animatrice ASEPT vous propose de découvrir comment stimuler et préserver votre mémoire.
Une journée Ossau'met
Julie et Julien, vos animateurs ASEPT vous proposent de découvrir qu'aujourd'hui, être vieux, c'est être jeune depuis plus longtemps que les autres.
Bons réflexes en Périgord Noir
Laurence, votre animatrice ASEPT vous propose de découvrir comment se comporter pour améliorer votre équilibre dans 3 situations du quotidien.
Déjouez les pièges de la maison: ouvrez l'œil !
Johana, votre animatrice ASEPT vous propose de déceler les pièges dans votre lieu de vie pour éviter les chutes.
Manger équilibré et maitriser son budget
Amélie, votre animatrice ASEPT vous propose de découvrir comment manger équilibré tout en maitrisant son budget.
Le B.A.-BA de la Vitamine D
Catherine, votre animatrice ASEPT vous propose de découvrir l'importance de la vitamine D.
Faire de mon stress mon allié
Le stress, c'est quoi ? Et surtout comment en faire son allié au quotidien? Aurélie, notre animatrice vous invite pour 3 minutes d'informations et de détente! Respirez[nbsp]!
Conseils pratiques pour améliorer votre posture au quotidien
La bonne posture c'est quoi? notre animatrice, Julie, vous donne les clés d'une bonne posture en toutes circonstances: voiture, jardinage, marche... Prêts?
Pour garder la pêche, positivez !
Etre acteur de sa santé : oui mais Comment ? Face aux facteurs de risque modifiables, Sylvie et Bernard vous livrent leurs conseils pour prendre soin de votre santé, pour mieux vivre et bien vieillir. Pour garder la pêche, à vous de jouer[nbsp]!
Le rire et la joie: ma santé préservée
Envie de rire? Le rire et la joie sont sources de bien-être et nous donnent de l'énergie. Aurélie, notre animatrice, nous explique les bienfaits du rire sur notre santé....Rions maintenant !
Comment composer un repas équilibré ?
Manger équilibré et se faire plaisir, c'est possible! Notre animatrice Amélie nous explique comment composer les repas et nous présente les différentes catégories d'aliments ....c 'est parti[nbsp]!
Une journée Vit'Animée
Terminé les « Y’a qu’à, faut qu’on », notre animateur Julien nous apporte astuces et conseils pour se mettre en mouvement tout au long de la journée. Comment joindre l’utile à l’agréable ?
Aussitôt invité, aussitôt depisté !
Vous ne savez plus en vous en êtes de vos bilans de santé? Stéphanie, notre animatrice vous propose un tour complet des bilans de santé après 50 ans et lève le voile sur le dépistage du cancer colorectal.
On bouge avec l'ASEPT
On bouge avec l'ASEPT! Thierry, notre animateur plein d'énergie nous donne la recette d'une activité physique au quotidien! Tonicité, coordination n'auront plus de secrets pour vous[nbsp]!