L'atelier Yoga du rire
Laissez le rire vous aider à améliorer votre bien-être !
Au programme
Dans chaque séance :
Éveil du corps et respiration
Cerner la connexion entre la respiration et le rire.
Rire
Apprendre les techniques et exercices du rire qui aident à cultiver un état d’esprit joyeux.
Méditation du rire
Le bouquet final pour rire encore plus !
Relaxation guidée
Apprendre à se relaxer en fin de séance.
Les bienfaits du rire :
- Est un anti douleur,
- Permet de déstresser,
- Réduit la tension artérielle,
- Augmente la confiance en soi,
- Renforce le système immunitaire,
- Donne de l’énergie,
- Améliore la digestion,
- Bon pour le sommeil.
Attention, il existe des contre-indications à la pratique du yoga du rire.
8 séances
12 personnes
Soyez informé des prochaines actions près de chez vous.
Recevez un email lorsqu’une nouvelle action est proposée dans votre commune ou à proximité.
- Réapprendre à rire,
- Adopter les comportements favorables pour une bonne santé et une meilleure qualité de vie,
- Aider à libérer les tensions,
- Passer un moment ludique, à rire sans raison,
- Profiter d’actions près de chez soi, dans une ambiance conviviale.
Conçu de manière pédagogique, cet atelier est animé par des professionnels et axé sur la convivialité entre les participants.
Notre méthode interactive conjugue partage d’expériences, mise en situation et recherche de solutions simples.