L'atelier Vitalité
Devenez acteur de votre santé
Au programme
Séance 1
Mon âge face aux idées reçues
Comment appréhender positivement cette nouvelle étape dans sa vie.
Séance 2
Ma santé : agir quand il est temps
Les indispensables pour préserver sa santé le plus longtemps possible : dépistages, bilans, vaccins, traitements.
Séance 3
Nutrition, la bonne attitude
Adopter une alimentation variée et équilibrée qui allie plaisir et santé.
Séance 4
L’équilibre en bougeant
Comment agir au quotidien pour préserver sa condition physique.
Séance 5
Bien dans sa tête
Identifier les activités qui favorisent le bienêtre : sommeil, relaxation, mémoire…
Séance 6
Un chez moi adapté, un chez moi adopté
Prendre conscience des risques dans sa maison pour rendre son logement plus sûr
OU
Vitalité et éclats pour soi
Développer un regard positif sur soi.
6 séances
12 personnes
Soyez informé des prochaines actions près de chez vous.
Recevez un email lorsqu’une nouvelle action est proposée dans votre commune ou à proximité.
- Vivre sa retraite plus sereinement. Pour se sentir mieux dans son quotidien, rapidement et durablement,
- Identifier ses besoins et tester des solutions pour adopter les bons réflexes au quotidien,
- Passer un bon moment, en compagnie de personnes qui rencontrent les mêmes préoccupations que soi,
- Profiter d’actions près de chez soi dans une ambiance conviviale,
- S’occuper de soi.
Conçu de manière pédagogique, cet atelier est animé par des professionnels et axé sur la convivialité entre les participants.
Notre méthode interactive conjugue partage d’expériences, mise en situation et recherche de solutions simples.