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2025
𝑬𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒅𝒐𝒎𝒑𝒕𝒆𝒓 𝒍𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒄𝒉𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆𝒔 ?
L’ ASEPT Périgord Agenais vous propose son atelier 𝗡𝗨𝗠𝗘́𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗜𝗡𝗜𝗧𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 à Manzac Sur Vern 💻
🎯 Au programme :
6 séances de 2h pour apprendre à utiliser Internet et la tablette — à votre rythme, dans une ambiance conviviale et détendue !
👉 Infos & inscriptions :
https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-numeriques/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
📢 Atelier gratuit — Parlez-en autour de vous, partagez et invitez vos proches à découvrir le numérique en toute simplicité ! 🌟
🎯 Au programme :
6 séances de 2h pour apprendre à utiliser Internet et la tablette — à votre rythme, dans une ambiance conviviale et détendue !
👉 Infos & inscriptions :
https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-numeriques/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
📢 Atelier gratuit — Parlez-en autour de vous, partagez et invitez vos proches à découvrir le numérique en toute simplicité ! 🌟
Stress, émotions… Et si on reprenait le contrôle ?
L’ ASEPT Périgord Agenais vous invite à l’atelier 𝗖𝗔𝗣 𝗕𝗶𝗲𝗻-Ê𝘁𝗿𝗲 à Châtres 🧘♀️
🎯 4 séances pour comprendre le stress, mieux gérer ses émotions et retrouver équilibre et sérénité.
📍 Gratuit et ouvert à tous
📞 05 53 02 68 76
🔗 Infos & inscriptions : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-cap-bien-etre/departement/dordogne-24.html
💬 Parlez-en autour de vous et venez nombreux 🌸
🎯 4 séances pour comprendre le stress, mieux gérer ses émotions et retrouver équilibre et sérénité.
📍 Gratuit et ouvert à tous
📞 05 53 02 68 76
🔗 Infos & inscriptions : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-cap-bien-etre/departement/dordogne-24.html
💬 Parlez-en autour de vous et venez nombreux 🌸
𝑪𝒖𝒓𝒊𝒆𝒖𝒙·𝒔𝒆 𝒅𝒆𝒔 𝒏𝒐𝒖𝒗𝒆𝒍𝒍𝒆𝒔 𝒕𝒆𝒄𝒉𝒏𝒐𝒍𝒐𝒈𝒊𝒆𝒔 ?
L’ ASEPT Périgord Agenais vous invite à découvrir son atelier 𝗡𝗨𝗠𝗘𝗥𝗜𝗤𝗨𝗘 𝗜𝗡𝗜𝗧𝗜𝗔𝗧𝗜𝗢𝗡 à Saint Aulaye-Puymangou .
🎯 Au programme :
𝟲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟮𝗵 pour vous lancer à la découverte d’Internet et de la tablette, à votre rythme et en toute simplicité.
👉 Pour en savoir plus et vous inscrire, c’est par ici : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-numeriques/departement/dordogne-24.html
☎️ 𝟬𝟱 𝟱𝟯 𝟬𝟮 𝟲𝟴 𝟳𝟲
📢 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧 — N’hésitez pas à vous inscrire, en parler autour de vous, liker et partager sans modération ! 🎉
🎯 Au programme :
𝟲 𝘀𝗲́𝗮𝗻𝗰𝗲𝘀 𝗱𝗲 𝟮𝗵 pour vous lancer à la découverte d’Internet et de la tablette, à votre rythme et en toute simplicité.
👉 Pour en savoir plus et vous inscrire, c’est par ici : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-numeriques/departement/dordogne-24.html
☎️ 𝟬𝟱 𝟱𝟯 𝟬𝟮 𝟲𝟴 𝟳𝟲
📢 𝗔𝘁𝗲𝗹𝗶𝗲𝗿 𝗚𝗥𝗔𝗧𝗨𝗜𝗧 — N’hésitez pas à vous inscrire, en parler autour de vous, liker et partager sans modération ! 🎉
Soyez acteur de votre santé !
ASEPT Périgord Agenais vous propose l’Instant Prévention : un moment pour continuer à prendre soin de vous et rester acteur de votre bien-être au quotidien.
🥗 Le thème du jour : Mon alimentation,
en lien avec l’atelier Nutrition Santé.
👉 Découvrez nos conseils et ateliers sur :
🔗 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/ateliers-nutrition-sant%C3%A9.html
📢 Parlez-en autour de vous, likez et partagez sans modération 🎉
🥗 Le thème du jour : Mon alimentation,
en lien avec l’atelier Nutrition Santé.
👉 Découvrez nos conseils et ateliers sur :
🔗 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/ateliers-nutrition-sant%C3%A9.html
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Mangez varié, mangez coloré !
Lors de nos ateliers 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜 𝗔𝗖𝗧𝗜𝗩' à Monflanquin animée par Cécile Coach sport santé , nous avons vu l'importance que pour être en pleine forme, il est essentiel de varier les types d'aliments que vous consommez chaque jour. Plus votre assiette est colorée, plus elle est riche en nutriments essentiels !
💡 L'équilibre avant tout !
🍇 Conseil pratique : Chaque repas doit contenir des légumes et des fruits de couleurs différentes, car chaque couleur représente des vitamines et des minéraux spécifiques qui favorisent votre santé. Par exemple :
- Les légumes verts (épinards, brocolis) sont riches en fer et calcium.
- Les légumes orange et rouges (carottes, poivrons) apportent du bêta-carotène, idéal pour la peau et la vue.
- Les fruits comme les baies (fraises, myrtilles) sont pleins d'antioxydants pour booster votre système immunitaire.
💡 Astuce simple : Ajoutez une poignée de fruits ou de légumes dans vos repas chaque jour. Cela peut être aussi simple qu'une salade en entrée, des fruits en dessert ou des légumes cuits à la vapeur avec vos plats principaux.
Cela vous permet de varier vos apports en nutriments, tout en ayant des plats savoureux et équilibrés !
🥗 Restez actif et buvez beaucoup d'eau, ces petits gestes font une grande différence dans votre bien-être quotidien.
💡 L'équilibre avant tout !
🍇 Conseil pratique : Chaque repas doit contenir des légumes et des fruits de couleurs différentes, car chaque couleur représente des vitamines et des minéraux spécifiques qui favorisent votre santé. Par exemple :
- Les légumes verts (épinards, brocolis) sont riches en fer et calcium.
- Les légumes orange et rouges (carottes, poivrons) apportent du bêta-carotène, idéal pour la peau et la vue.
- Les fruits comme les baies (fraises, myrtilles) sont pleins d'antioxydants pour booster votre système immunitaire.
💡 Astuce simple : Ajoutez une poignée de fruits ou de légumes dans vos repas chaque jour. Cela peut être aussi simple qu'une salade en entrée, des fruits en dessert ou des légumes cuits à la vapeur avec vos plats principaux.
Cela vous permet de varier vos apports en nutriments, tout en ayant des plats savoureux et équilibrés !
🥗 Restez actif et buvez beaucoup d'eau, ces petits gestes font une grande différence dans votre bien-être quotidien.
Bougez en toute sécurité !
L’ ASEPT Périgord Agenais vous invite à participer à l’atelier FORM’ÉQUILIBRE à DAMAZAN 🧘♂️
🕒 12 séances de 1h30 pour :
✅ Découvrir des conseils et techniques simples
✅ Préserver votre équilibre et votre autonomie au quotidien
✅ Bouger en confiance, à votre rythme
📢 Il reste encore quelques places, profitez-en vite !
ℹ️ Infos & inscriptions :
👉 https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-form-%C3%A9quilibre/departement/lot-47.html
📞 05 53 02 68 76
🎉 C’est gratuit !
Parlez-en autour de vous, inscrivez-vous et partagez sans modération ! 💪😊
🕒 12 séances de 1h30 pour :
✅ Découvrir des conseils et techniques simples
✅ Préserver votre équilibre et votre autonomie au quotidien
✅ Bouger en confiance, à votre rythme
📢 Il reste encore quelques places, profitez-en vite !
ℹ️ Infos & inscriptions :
👉 https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-form-%C3%A9quilibre/departement/lot-47.html
📞 05 53 02 68 76
🎉 C’est gratuit !
Parlez-en autour de vous, inscrivez-vous et partagez sans modération ! 💪😊
𝙎𝙤𝙮𝙚𝙯 𝙖𝙘𝙩𝙚𝙪𝙧 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙨𝙖𝙣𝙩𝙚́ !
L’ ASEPT Périgord Agenais et L’Instant Prévention vous accompagnent pour continuer à prendre soin de vous 💪
🦴 Le thème du jour : Mes os
Saviez-vous que la génétique peut influencer la solidité de votre squelette ?
Restez vigilants et adoptez les bons réflexes pour préserver votre santé osseuse ! 💚
👉 Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site :
🔗 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/actions-en-ligne.html
🦴 Le thème du jour : Mes os
Saviez-vous que la génétique peut influencer la solidité de votre squelette ?
Restez vigilants et adoptez les bons réflexes pour préserver votre santé osseuse ! 💚
👉 Pour en savoir plus, rendez-vous sur notre site :
🔗 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/actions-en-ligne.html
L’ ASEPT Périgord Agenais rencontre Léa Roussarie Siel Bleu à …
🌿 L’ ASEPT Périgord Agenais rencontre Léa Roussarie Siel Bleu à Moncaut ! 🌿
Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’assister a l’atelier “Form’ Bien-Être” riche en énergie et en bonne humeur 💪✨
Au programme : exercices doux, échanges bienveillants et surtout… beaucoup de sourires 😄
Un grand merci à la mairie de nous accueillir et à tous les participants pour leur enthousiasme et leur motivation ! 🙌
💚 Ensemble, prenons soin de notre santé et de notre bien-être, à tout âge !
Aujourd’hui, j’ai eu le plaisir d’assister a l’atelier “Form’ Bien-Être” riche en énergie et en bonne humeur 💪✨
Au programme : exercices doux, échanges bienveillants et surtout… beaucoup de sourires 😄
Un grand merci à la mairie de nous accueillir et à tous les participants pour leur enthousiasme et leur motivation ! 🙌
💚 Ensemble, prenons soin de notre santé et de notre bien-être, à tout âge !
L' ASEPT Périgord Agenais au forum « Dis, tu m’aides ? » à Ribérac …
🌟 L' ASEPT Périgord Agenais au forum « Dis, tu m’aides ? » à Ribérac ! 🌟
Hier, une belle journée dédiée aux aidants, ces héros du quotidien qui méritent toute notre attention et notre soutien. 💪❤️
L'ASEPT Périgord Agenais était présent pour partager, écouter, et surtout accompagner tous ceux qui apportent tant à leurs proches. Parce qu’aider, c’est aussi prendre soin de soi !
Un grand merci à tous ceux qui sont passés nous voir, échanger et s’informer. Ensemble, on est plus forts ! 🤝✨
#Aidants #aseptpérigordagenais #Ribérac
Hier, une belle journée dédiée aux aidants, ces héros du quotidien qui méritent toute notre attention et notre soutien. 💪❤️
L'ASEPT Périgord Agenais était présent pour partager, écouter, et surtout accompagner tous ceux qui apportent tant à leurs proches. Parce qu’aider, c’est aussi prendre soin de soi !
Un grand merci à tous ceux qui sont passés nous voir, échanger et s’informer. Ensemble, on est plus forts ! 🤝✨
#Aidants #aseptpérigordagenais #Ribérac