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2025
ESCAPE GAME "Les mystères du sommeil" à Sarlat .
Un grand merci à la Mairie pour le prêt de la salle, à tous les participants et à notre super animatrice Christine OLIVIER 🙌
📸 Retour en images sur cet événement ludique et instructif autour d’un thème qui nous touche tou·te·s : le sommeil !
🌞 Le saviez-vous ?
Bien dormir, ça commence... dès le matin !
Voici quelques bons réflexes à adopter :
✨ Se réveiller en douceur (auto-massage, étirements, réveil musculaire)
☀️ S’exposer à la lumière naturelle
🏃♀️ Bouger dès le matin (marche, sport, activité physique)
🍳 Manger un vrai petit-déj’ équilibré : protéines + féculents + fruits + boisson
💪 Être actif dans la matinée pour bien rythmer sa journée
📍 SARLAT - événements & actualités
💬 Et vous, c’est quoi votre astuce pour mieux dormir ? Partagez en commentaire ! 👇
#sarlat #EscapeGame #Sommeil #BienÊtre #PréventionSanté #ÉvénementLocal #MerciLaMairie
📸 Retour en images sur cet événement ludique et instructif autour d’un thème qui nous touche tou·te·s : le sommeil !
🌞 Le saviez-vous ?
Bien dormir, ça commence... dès le matin !
Voici quelques bons réflexes à adopter :
✨ Se réveiller en douceur (auto-massage, étirements, réveil musculaire)
☀️ S’exposer à la lumière naturelle
🏃♀️ Bouger dès le matin (marche, sport, activité physique)
🍳 Manger un vrai petit-déj’ équilibré : protéines + féculents + fruits + boisson
💪 Être actif dans la matinée pour bien rythmer sa journée
📍 SARLAT - événements & actualités
💬 Et vous, c’est quoi votre astuce pour mieux dormir ? Partagez en commentaire ! 👇
#sarlat #EscapeGame #Sommeil #BienÊtre #PréventionSanté #ÉvénementLocal #MerciLaMairie
𝑺𝒐𝒚𝒆𝒛 𝒂𝒄𝒕𝒆𝒖𝒓 𝒅𝒆 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒏𝒕𝒆 !
C’est l’instant prévention avec l’ ASEPT Périgord Agenais , pour continuer à prendre soin de vous et rester acteur de votre bien-être au quotidien 💜
🔎 𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : Stimuler sa mémoire au quotidien
Un petit effort chaque jour permet d’entretenir sa mémoire et de garder l’esprit en éveil ✨
👉 Retenez une information entendue le matin et essayez de la répéter le soir.
👉 Souvenez-vous de la tenue d’une personne rencontrée.
👉 Mémorisez 2 ou 3 numéros de téléphone ou noms propres.
👉 Gardez en mémoire un extrait de livre, un poème ou une chanson.
ℹ️ Pour plus de conseils et d’ateliers, retrouvez-nous sur notre site 👉 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/ateliers-m%C3%A9moire-peps-eur%C3%A9ka.html
📢 Parlez-en autour de vous, likez 👍 et partagez sans modération 🎉
🔎 𝑻𝒉𝒆̀𝒎𝒆 𝒅𝒖 𝒋𝒐𝒖𝒓 : Stimuler sa mémoire au quotidien
Un petit effort chaque jour permet d’entretenir sa mémoire et de garder l’esprit en éveil ✨
👉 Retenez une information entendue le matin et essayez de la répéter le soir.
👉 Souvenez-vous de la tenue d’une personne rencontrée.
👉 Mémorisez 2 ou 3 numéros de téléphone ou noms propres.
👉 Gardez en mémoire un extrait de livre, un poème ou une chanson.
ℹ️ Pour plus de conseils et d’ateliers, retrouvez-nous sur notre site 👉 https://www.asept-perigord-agenais.fr/nos-actions/ateliers-m%C3%A9moire-peps-eur%C3%A9ka.html
📢 Parlez-en autour de vous, likez 👍 et partagez sans modération 🎉
Explorez votre rire !
L' ASEPT Périgord Agenais vous invite à participer à notre atelier 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂 𝗿𝗶𝗿𝗲 à 𝗩𝗔𝗡𝗫𝗔𝗜𝗡𝗦
👉 8 séances de 1h15 pour :
✨ Découvrir le concept du Yoga du rire
✨ Comprendre son évolution
✨ Profiter de ses bienfaits pour la santé
📢 Atelier gratuit – il reste encore quelques places !
ℹ️ Infos & inscriptions : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
💡 N’hésitez pas à vous inscrire, à en parler autour de vous, à liker et partager sans modération 🎉
👉 8 séances de 1h15 pour :
✨ Découvrir le concept du Yoga du rire
✨ Comprendre son évolution
✨ Profiter de ses bienfaits pour la santé
📢 Atelier gratuit – il reste encore quelques places !
ℹ️ Infos & inscriptions : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
💡 N’hésitez pas à vous inscrire, à en parler autour de vous, à liker et partager sans modération 🎉
Bouger pour mieux vieillir avec FORM’ÉQUILIBRE !
Avec l' ASEPT Périgord Agenais et la commune De St Urcisse
Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’assister à une belle séance de l’atelier FORM’ÉQUILIBRE, animé par Céline PEYRE. 🙌
Un moment chaleureux, rythmé par le sourire des participants et l’envie de bien faire pour rester en forme !
🙏 Merci à la commune De St Urcisse pour l’accueil et à tous les participants pour leur belle énergie.
🎯 Le bon réflexe du jour : travailler l'équilibre en douceur !
💡 Exercice simple à pratiquer chez soi :
✔️ Tenez-vous debout, près d’un mur ou d’une chaise pour vous soutenir si besoin
✔️ Levez une jambe et maintenez la position en équilibre pendant 10 secondes
✔️ Changez de jambe
➡️ Répétez 3 fois de chaque côté
📆 À faire 1x/jour (ou au moins 3x/semaine)
👣 Cet exercice améliore la stabilité, renforce la posture et aide à prévenir les chutes au quotidien.
Cette semaine, j’ai eu le plaisir d’assister à une belle séance de l’atelier FORM’ÉQUILIBRE, animé par Céline PEYRE. 🙌
Un moment chaleureux, rythmé par le sourire des participants et l’envie de bien faire pour rester en forme !
🙏 Merci à la commune De St Urcisse pour l’accueil et à tous les participants pour leur belle énergie.
🎯 Le bon réflexe du jour : travailler l'équilibre en douceur !
💡 Exercice simple à pratiquer chez soi :
✔️ Tenez-vous debout, près d’un mur ou d’une chaise pour vous soutenir si besoin
✔️ Levez une jambe et maintenez la position en équilibre pendant 10 secondes
✔️ Changez de jambe
➡️ Répétez 3 fois de chaque côté
📆 À faire 1x/jour (ou au moins 3x/semaine)
👣 Cet exercice améliore la stabilité, renforce la posture et aide à prévenir les chutes au quotidien.
Stress, émotions… Et si on reprenait le contrôle ?
L’ ASEPT Périgord Agenais vous invite à l’atelier 𝗖𝗔𝗣 𝗕𝗶𝗲𝗻-𝗘̂𝘁𝗿𝗲 à 𝑻𝑶𝑴𝑩𝑬𝑩𝑶𝑬𝑼𝑭 :
🧘♀️ 4 séances de 2h45 pour :
✅ Comprendre les mécanismes du stress
✅ Apprendre à mieux gérer ses émotions
✅ Mettre en place des stratégies simples et efficaces au quotidien
🎯 Objectif : (Re)trouver un équilibre entre corps et esprit, pour une meilleure qualité de vie.
📍 Infos pratiques :
👉 C’est gratuit et ouvert à tous
📆 À Tombebœuf – en partenariat avec la Mairie
📞 Inscriptions au 05 53 02 68 76
🔗 Détails et inscription en ligne :
https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-cap-bien-etre/departement/lot-47.html
💬 Partagez, tagguez vos proches, et venez nombreux !
#BienÊtre #PréventionSanté #CAPBienÊtre #ASEPT #Vergt #GestionDuStress
🧘♀️ 4 séances de 2h45 pour :
✅ Comprendre les mécanismes du stress
✅ Apprendre à mieux gérer ses émotions
✅ Mettre en place des stratégies simples et efficaces au quotidien
🎯 Objectif : (Re)trouver un équilibre entre corps et esprit, pour une meilleure qualité de vie.
📍 Infos pratiques :
👉 C’est gratuit et ouvert à tous
📆 À Tombebœuf – en partenariat avec la Mairie
📞 Inscriptions au 05 53 02 68 76
🔗 Détails et inscription en ligne :
https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-cap-bien-etre/departement/lot-47.html
💬 Partagez, tagguez vos proches, et venez nombreux !
#BienÊtre #PréventionSanté #CAPBienÊtre #ASEPT #Vergt #GestionDuStress
Explorez votre rire !
L' ASEPT Périgord Agenais vous invite à participer à notre atelier 𝗬𝗼𝗴𝗮 𝗱𝘂 𝗿𝗶𝗿𝗲 à Salignac-Eyvigues citoyen
👉 8 séances de 1h15 pour :
✨ Découvrir le concept du Yoga du rire
✨ Comprendre son évolution
✨ Profiter de ses bienfaits pour la santé
📢 Atelier gratuit – il reste encore quelques places !
ℹ️ Infos & inscriptions :https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
💡 N’hésitez pas à vous inscrire, à en parler autour de vous, à liker et partager sans modération 🎉
👉 8 séances de 1h15 pour :
✨ Découvrir le concept du Yoga du rire
✨ Comprendre son évolution
✨ Profiter de ses bienfaits pour la santé
📢 Atelier gratuit – il reste encore quelques places !
ℹ️ Infos & inscriptions :https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/departement/dordogne-24.html
☎️ 05 53 02 68 76
💡 N’hésitez pas à vous inscrire, à en parler autour de vous, à liker et partager sans modération 🎉
RIBÉRAC – Mardi 14 octobre 2025
L' ASEPT Périgord Agenais participe à la journée "Dis, tu m’aides ?" organisée par la Mutualité Sociale Agricole, la Carsat Aquitaine et l’ Agirc-Arrco .
Cette journée sera l’occasion d’échanger autour des questions d’aide et d’accompagnement, avec un programme riche et accessible à tous.
🍽️ Le repas du midi est offert, mais l’inscription est obligatoire (places limitées).
👉 Inscription par téléphone uniquement au 05 53 92 50 60.
🗓️ Date limite d’inscription : 30 septembre 2025
Nous espérons vous y retrouver nombreux !
#aidants #aseptpa #MSA #carsataquitaine #AgircArrco
Cette journée sera l’occasion d’échanger autour des questions d’aide et d’accompagnement, avec un programme riche et accessible à tous.
🍽️ Le repas du midi est offert, mais l’inscription est obligatoire (places limitées).
👉 Inscription par téléphone uniquement au 05 53 92 50 60.
🗓️ Date limite d’inscription : 30 septembre 2025
Nous espérons vous y retrouver nombreux !
#aidants #aseptpa #MSA #carsataquitaine #AgircArrco
En mode CONFERENCE …
En mode CONFERENCE
L' ASEPT Périgord Agenais est en Conférence débat sur la commune et remercie la Mairie de Colayrac Saint Cirq pour le prêt de la salle avec la collaboration du club des Aînés Ruraux avec Mme C.✅️
↪️Plus de 35 personnes sont présentes pour découvrir les conseils et astuces pour vieillir le plus longtemps possible en BONNE SANTÉ à son domicile. 🤗
▶️La GENDARMERIE est là aussi pour informer d'une de ses missions avec le MAISON DE LA PROTECTION DES FAMILLES : prévenir, protéger, appuyer et coordonner sont leur 4 pilliers.
😊Convivialité et bonne humeur sont au rendez-vous avec notamment le goûter offert par l'ASEPT
L' ASEPT Périgord Agenais est en Conférence débat sur la commune et remercie la Mairie de Colayrac Saint Cirq pour le prêt de la salle avec la collaboration du club des Aînés Ruraux avec Mme C.✅️
↪️Plus de 35 personnes sont présentes pour découvrir les conseils et astuces pour vieillir le plus longtemps possible en BONNE SANTÉ à son domicile. 🤗
▶️La GENDARMERIE est là aussi pour informer d'une de ses missions avec le MAISON DE LA PROTECTION DES FAMILLES : prévenir, protéger, appuyer et coordonner sont leur 4 pilliers.
😊Convivialité et bonne humeur sont au rendez-vous avec notamment le goûter offert par l'ASEPT