Prenez soin de vous à la maison

L'ASEPT Périgord Agenais poursuit la programmation des ateliers en ligne

Vous êtes à l'aise avec internet et vous souhaitez continuer à prendre soin de votre santé? L'ASEPT vous propose :

1/ Les Ateliers Vitalité à distance

3 séances d'1h30

Participez aux Ateliers Vitalité pour adopter les bons réflexes pour votre santé et bénéficier de conseils pratiques et utiles pour une meilleure qualité de vie.

Module 1 : La vitalité, c’est prendre soin de sa santé !

Module 2 : La vitalité, c’est bien manger et bien bouger !

Module 3 : La vitalité, c’est bien dormir et se sentir bien !

2/ Les Ateliers Mémoire en ligne

3 séances d’1h30 pour redécouvrir les possibilités de votre mémoire et mettre en place des stratégies afin de faciliter la mémorisation.

Séance 1 : La mémoire au quotidien : processus, conditions et stratégies – Applications

Séance 2 : Les différentes mémoires – La Mémoire sémantique - Applications

Séance 3 : Le méli-mélo d’applications

3/ Conférences santé en ligne : 45 minutes pour s'informer

Plusieurs thématiques vous sont proposées :

Le sommeil : Ses mystères et ses secrets!

Pour mettre KO le mal de dos : comprendre pour agir!

Mes petites pilules et moi : l'usage du médicament.

Des exercices à la maison, c'est possible!

En cette période de confinement, il ne suffit pas de faire travailler son esprit. En effet, conserver un bon tonus physique participe à garder le moral. Comme le disait Montaigne : "Un esprit sain dans un corps sain". Avoir un corps tonique et un bon moral aide à garder l'équilibre, l'un et l'autre étant étroitement imbriqués.

Une activité physique réalisée dans de bonnes conditions, adaptée à chacun, renforce les muscles mais aussi l'esprit et l'estime de soi, en particulier pour les personnes fragiles et isolées.

N'hésitez pas à vous inscrire aux actions en ligne proposées par le GE APA SANTE en cliquant ICI

ou à consulter les vidéos proposées par SIEL BLEU en cliquant ICI