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Pour éviter les grignotages trop sucrés ou trop gras, pensez à garder sous la main des en-cas simples et plus sains : fruits, petit pain, fromage, yaourt à boire ou encore un jus de fruits 100 % pur jus. 🍎🥖🧀
De petites habitudes qui aident à prendre soin de sa santé au quotidien.
👉 Et pour aller plus loin, pensez aux ateliers de l’ ASEPT Périgord Agenais : des moments conviviaux pour échanger, apprendre et adopter de bons réflexes santé. 😊

L’ASEPT Périgord Agenais était en pleine ambiance à Villamblard pour son loto spectacle ! 🎉
Un grand merci à toutes les personnes venues partager ce moment convivial avec nous. Merci également à la mairie pour son accueil, ainsi qu’à la troupe Les Créants qui s’est déplacée spécialement pour vous, tout droit de Las Vegas !
Une journée mémorable grâce à vous tous.
À très bientôt pour de nouveaux événements ! 😊

L’ASEPT Périgord Agenais propose l’atelier Numérique Initiation à Foulayronnes en partenariat avec Regain Coordination .
🎯 6 séances de 2h pour découvrir Internet et la tablette, à votre rythme
📍 Atelier gratuit
📞 05 53 02 68 76
🔗 Infos & inscriptions : https://www.asept-perigord-agenais.fr/agenda/ateliers-numeriques/departement/lot-47.html
💬 Parlez-en autour de vous et partagez ! 🎉

🚶‍♀️ Bouger un peu chaque jour, c’est déjà prendre soin de sa santé !
La marche est une activité simple et accessible. 😊
Quelques minutes par jour suffisent pour garder la forme et préserver son autonomie.
👥 Les ateliers ASEPT Périgord Agenais proposent aussi des activités et conseils pour les seniors afin de rester actifs, en bonne santé et partager des moments conviviaux.
🌿 Prenez soin de vous, un pas après l’autre.

Aujourd’hui, l’ ASEPT Périgord Agenais s’est rendue à CCAS Marmande pour participer à l’atelier « Danse et Mémoire » 💃🧠
Merci à toutes et à tous pour votre participation, votre énergie et votre bonne humeur 😊
Merci également à la Maison des Seniors de Marmande pour son accueil chaleureux 🤝
Un grand merci à nos animatrices Aurore et Stéphanie pour l’animation de cet atelier 👏✨

l' ASEPT Périgord Agenais vous partage un moment de la fin de l'atelier CAP BIEN-ÊTRE à #moncrabeau ! 🙏
Un grand merci également à la commune de nous accueillir, aux participants enthousiastes, et à notre animatrice Sylvie CHAPLIN pour sa bienveillance et son expertise. 💚
Aujourd'hui, nous avons pratiqué la marche méditative pour gérer le stress. Cette méthode simple et efficace consiste à être pleinement présent dans chaque pas, en synchronisant la respiration et le mouvement. Une belle manière de se recentrer et de trouver calme et sérénité dans l'instant présent. 🧘‍♂️
Merci encore à tous pour votre présence et votre engagement ! 🌟 Nous vous donnons rendez-vous très bientôt pour d'autres moments de bien-être et de partage. 💆‍♂️

Prendre soin de sa santé, c’est aussi rester attentif aux petits changements du quotidien 💚
Pour vous accompagner, l’ ASEPT Périgord Agenais propose des ateliers gratuits pour les plus de 55 ans : nutrition 🍎, activité physique 🚶‍♀️, mémoire 🧠, bien-être 🌿…
👉 Retrouvez le programme et les inscriptions sur leur site : https://www.asept-perigord-agenais.fr/

L' ASEPT Périgord Agenais
Souhaite un joyeux anniversaire à tous les animateurs et animatrices œuvrant en Dordogne-Périgord, le Département et en Lot-et-Garonne, le Département , qui apportent leur énergie et leur sourire auprès des +55 ans, dans la joie et la bonne humeur ! 🎉 🥳

📍L’ASEPT Périgord Agenais en direct à la Résidence Les Jasmins Villeneuve Sur Lot !
Un grand merci à la résidence pour son accueil chaleureux, à Pierre de l’ Association Siel Bleu pour la qualité de son intervention, et bien sûr à tous les participants pour leur présence et leur engagement 👏
Ces moments d’échange et de convivialité sont toujours un vrai plaisir à partager.🥰
À très bientôt pour de nouveaux ateliers !
#ASEPT #AtelierMémoire #Prévention #BienVieillir